The Garden, estudio de Yoga de Madrid considerado como un pequeño oasis en el centro de la ciudad, abre sus puertas este sábado para colaborar con las personas refugiadas que atendemos en CEAR, a través de dos modalidades y con opción de hacerla presencial o a distancia.

De la mano de Flavia Abbadessa y Elisa McCoy, el objetivo de este evento solidario es acercar la práctica del yoga y sus innumerables beneficios para la salud física y mental, a través de dos prácticas muy originales.

1. Por un lado, se podrá disfrutar de una clase de Sweaty Saturday, un entrenamiento completo de dos horas donde se combinan ejercicios de cardio, danza y yoguilates al ritmo de buena música. La práctica es intensa y muy divertida, para prepararse de cara al verano. El horario es de 10:00am a 12:00pm y la clase cuesta 20€ presencial y 5€ online.
2. Media hora más tarde, comenzará la clase de Gyrokinesis, una disciplina que aúna elementos de danza, yoga, natación y tai chi desarrollada durante los últimos 40 años por Juliu Horvath, un bailarín profesional húngaro que sufrió múltiples lesiones y buscaba una nueva forma de rehabilitación. s secuencias de ejercicios se componen de movimientos circulares rítmicos que fluyen uno hacia el otro, permitiendo que las articulaciones se muevan a través de un rango de movimiento natural sin sacudidas o compresiones. Este método único que estimula el sistema nervioso, tonifica la musculatura, mejora el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza. En esta ocasión, la clase será de 12:30 a 13:30pm y cuesta 15€ la presencial y 5€ la online.